노원구시설관리공단이 액티브 시니어와 중·장년층의 건강한 일상 회복을 지원하기 위해 월계구민체육센터에서 ‘척추강화 그룹운동’ 프로그램을 신규 운영한다. 프로그램은 오는 3월 개강 예정이며, 물리치료사 면허를 보유한 전문 강사가 척추·자세·코어 기능 강화를 중심으로 그룹 운동을 지도한다.
이번 프로그램은 척추 강화용 소도구를 활용해 운동의 안전성과 효과를 높인 것이 특징이다. 공단은 정식 개강에 앞서 2월 중 무료 체험강좌를 운영해 주민들이 프로그램을 사전에 경험할 수 있도록 할 계획이다. 정원은 30명으로 구성된다.
공단은 최근 자기관리 의지가 높은 액티브 시니어 증가와 함께 신체 기능 개선 중심의 안전한 운동 프로그램 수요가 확대되고 있는 점을 반영해 관절·척추·자세·코어 등 기능 회복에 초점을 맞춘 맞춤형 생활체육 프로그램을 지속 확대하고 있다.
앞서 상계구민체육센터에서는 지난해 9월부터 ‘관절강화 근력운동’ 프로그램을 운영 중이다. 매트와 아령을 활용한 근력운동을 통해 관절 주변 근육 강화와 가동 범위 개선, 일상생활 중 관절 손상 예방과 체력 증진을 지원한다. 또한 물리치료사 출신 운동지도 인력이 이용자의 통증 부위와 생활 습관, 운동 이력 등을 고려한 상담과 지도를 병행해 지속 가능한 운동 관리 환경을 제공하고 있다.
노원구시설관리공단은 공공 체육시설의 접근성과 의료적 전문성을 결합한 메디컬 피트니스 운영 체계를 단계적으로 확대하고 있다. 이를 통해 병원 중심의 단기 처치에 의존하기보다 일상 속 안전한 운동 실천을 통해 재발 예방과 기능 회복을 동시에 도모한다는 방침이다.
한편 월계구민체육센터와 공릉구민체육센터에서 운영 중인 아쿠아로빅 프로그램은 각각 정원 82명 10개 반(총 820명), 정원 60명 10개 반(총 600명) 규모로 꾸준한 참여를 보이고 있다. 파크골프 강습 역시 초보자 참여가 가능한 생활 스포츠 프로그램으로 액티브 시니어들의 호응을 얻고 있다.
김주성 노원구시설관리공단 이사장은 “공공체육시설은 주민 건강을 지지하는 생활 기반”이라며 “연령과 신체 특성을 고려한 안전하고 전문적인 맞춤 프로그램을 지속 확대해 체감도 높은 건강지원 서비스를 제공하겠다”고 밝혔다.
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